Похудение: как сбросить 5 кг до идеального веса при росте 168 см? Мой опыт с 66 до 57 кг

@molder1995, @aigul_u, @kalinkamalinka25, @samayaprostaya, @pupyryshki, @saida72773, девочки, это интервальное голодание и дефицит калорий. 2 месяца где-то. Кушаю по чуть чуть, но все почти, кроме газировки, от него желудок болит. Вообще до беременности я была худой сильно, 43 кг. И были проблемы с зачатием, потом я после приема витаминов начала набирать вес, при весе 52 я и забеременела. После первых родов, а я такой типаж, что не худею при гв, а наоборот набираю и держу вес. Короче, я там сначала подключила дефицит калории, потом когда желудок привык к такому каллоражу, я уже по привычке так ела. Так как на декрете, я могла завтракать в 11, и последний прием до 5 вечера и все на этом. После как похудела с первых родов, тоже кстати с 65 до 52, я через некоторое время пошла за вторым. Худела чтобы во время второй беременности еще больше не стать. Теперь вот после вторых родов худею так же. 52 кг для меня отличный вес, потому что если больше, то уходит на живот и на лицо. Вместо спорта ходьба. Не пью чай, газировку. Воду пью, и потом желудок сам привыкает мало кушать.

Как? 52 не слишком худая для такого роста?

Идеально ,у меня тоже такой рост. Сейчас после родов 71 вешу капец просто 🥲 после первых родов через месяц уже все скинула

Расскажите как и за какой период?

За какой срок скинули ? Я вот вроде похудела после родов, сейчас опять набираю 🤦