Виктория Плескачева
pleskacheva.vika
Виктория Плескачева·Мама сына (1 год)

Бэйби-блюз: как справиться?

post image 1
post image 2

Бэйби-блюз.

На 10 день после родов меня накрыла какая то стихийная беспричинная тревожность. Я не понимала что происходит - я очень стабильна психологически в обычной жизни, всегда мыслю прагматично и всплески эмоций это не про меня. Я всегда наоборот успокаиваю всех разумным подходом. И тут на тебе - состояние когда хочется ходить из угла в угол и плакать🤦‍♀️, особенно накатывает когда одна дома - хочется выть волком просто😭. Я начала анализировать конечно и поняла, что пришла она - послеродовуха🤦‍♀️😭. Мне стало страшно - я не привыкла испытывать такое состояние и бороться с ним осознанно не получалось - оно где то на физическом уровне, плюс недосып и стресс.

Я рассказала мужу, он конечно за меня очень переживает, поэтому остался дома и два дня выгуливал меня вместе с малышом.

Мне же постоянно хочется сбежать из дома, из этих стен, хотя третий триместр беременности преспокойно лежала дома под сериальчики и в ус не дула. А теперь я никак не могу свыкнуться с тем, что на мне теперь ответственность и виню себя за это. Временами накрывают волны счастья когда смотрю на малыша, вижу как он меняется, растет, улыбается. А временами эта жуткая тоска. Причем я заметила это состояние начинается в первой половине дня, к вечеру отпускает. К третьей неделе вроде бы стало легче, но все равно накатывает периодически. Дома не могу сидеть ни дня - нужно каждый день выходить хотя бы в аптеку или в магазин иначе накатывает с новой силой 😭.

Вместо того, чтобы наслаждаться материнством я считаю дни до полугода- когда мне кажется будет легче. Читала что бэйби-блюз отпускает в месяц, очень жду когда он уже настанет🙏.

У кого было? В основном это у первородок конечно. Но поделитесь как справлялись?

Мне помогает только поддержка близких, прогулка на улице, чаты единомышленников, вот сюда пишу свои мысли и становится легче. Просто поехать прокатиться одной и пореветь тоже пару дней помогало👍.

09.08.2024
10

Комментарии

lali-mali
Lali·Мама двоих (1 год, 7 лет)

Депривация сна ооочень влияет на восприятие мира,на настроение. Ну и гормоны, тотальные перемены в жизни. У меня второй ребёнок, очень осознанный и всё равно подкрывает местами)

Я стараюсь выходить чаще, и с ребёнком,и одна, для меня очень важно выходить одной.

Хотя бы раз в неделю ходить нарядной с мужем и детьми в рестик.

Спать днём.

Выходить на массаж/спорт/кофе с подружкой , то есть что-то в районе пары часов, 2-4 раза в неделю.

Вот это все мне помогает)

09.08.2024 Нравится Ответить
konsultant_detskogo_sna
Юлия·Мама четверых детей

Это нормально, не вините себя за это состояние, это гормоны. Обнимаю 🫂

09.08.2024 Нравится Ответить
xmmmasss
·Мама сына (3 года)

Я на огромный процент уверена что это связано с неполноценным сном, по накопительной. Мозг начинает выкидывать штуки вот такие

09.08.2024 Нравится Ответить
diana_vuk
Диана·Мама дочки (2 года)

Я не специалист

Но тоже склоняюсь к депрессии

Скорее подсознание тревожит мысль, что теперь вы не свободны

И вам нужно считаться с потребностями еще и ребенка

При этом вы можете безусловно любить и быть рады рождению

А вот как выйти из этого состояния, вопрос

Муж конечно молодец

Уверена все быстро пройдет такими темпами

И вы сполна насладитесь этим состояние

Скажу так, мне после полугода стало намного легче

А сейчас и вовсе легко, да капризы, но это мелочи)

09.08.2024 Нравится Ответить
toyadido
Вика·Мама дочки (2 года)

Мне от тревоги помогло изучение информации ( которая мне близка), тут вычитала врачей, на случай «мало ли» и на форуме нашла подруг

Все это помогло(помогает) не свихнуться и не тревожиться

09.08.2024 Нравится Ответить
jane1991
Евгения 🎀·Мама дочки (1 год)

Было тоже самое) пройдет

09.08.2024 Нравится Ответить
ket.s.1988

Возможно это послеродовая депрессия, перестройка гормонов

09.08.2024 Нравится Ответить