Проснулась от боли в горле и кашля ночью: что делать при аллергии и простуде?

Блин проснулась 4 часа ночи от жуткой боли в горле и кашель в придачу 🥺 сезон моей аллергического ринита и открытое окно кажется взяли свое ☹️

Сижу теперь попиваю теплый чаек горло прям болит.. боюсь ребенка разбудить свои кашлем..