Еще можно присоединиться к моему марафону -
«5 дней йоги»
С 26.08 по 30.08
Ежедневный заряд энергии для тела и ума.
5️⃣ разнообразных практик:
💫Разминка на все тело
💫Дыхание и кор
💫Здоровая спина
💫Подвижность тбс (kinstretch) и ягодицы
💫Простые балансы + виньяса

✔️ Дополнительные задания для развития внимания, мышления и концентрации ума.

✔️ Чат в телеграмм для всех участников марафона, где можно задать любые вопросы и получить поддержку 🤗

✔️ Удобный трекер полезных привычек.

Практики будут проходить онлайн в zoom каждый день в 8:00 по мск + запись занятий с доступом до конца сентября.

Для занятий нужен только телефон или планшет/ноутбук и коврик.

Подходит любая удобная одежда, которая не сковывает движения.

Занятия проходят в комфортном и спокойном темпе, каждое упражнение имеет адаптацию для любого уровня подготовки и подойдет тебе даже если ты никогда ни чем не занимался.
Стоимость 300р.

Бесплатные практики и полезные упражнения у меня в тг канале - ссылка