Фрукты при похудении: с чем сочетать для сытости?
Многие перекусывают фруктами и на самом деле я не считаю, что это плохо, это абсолютно нормально, я даже сама люблю перекусывать фруктами ☺️
Но при похудении все-таки идеально сочетать фрукты с кисломолочной продукцией, плюс добавлять какие-то орешки, потому что фрукты плюс белок и полезные жиры насыщают надолго 👌🏼
Вы добавляете всего чуть-чуть йогурта и любые орешки, либо семян, но получаете выгоду в длительном чувстве насыщения 🔥
А при похудении голод - это главный враг ☝🏼
Выбирайте правильные сбалансированные перекусы😉