Как справиться с послеродовой депрессией?

Не усугубляйте, вам очевидно тяжело, в развашку на часок отдайте, это запустит цепную реакцию что можно и нужно отдыхать от ребенка, потом вам легче станет, что не так уж зависим от вас как казалось, и можно его специально обученным людям сбагрить ради собственного психического здоровья. Даже если вам позвонят через полчаса, что он ревет и к маме хочет, это первый шаг, дальше легче.

Отличная информация тут https://mamako.ru/blog/beremennim/kak-spravitsya-s-depressiey-posle-rodov/

Все временно) каждый,у кого нет помощи от бабыдеды, испытывал такое состояние. Потом ещё будете скучать по ней в малышковом возрасте)

Говорят, что после 5 лет😅в 3 года у них действительно крышу сносит

Примерно те же самые мысли каждый день( до беременности занималась спортом, бегала каждый день, выглядела очень хорошо, а сейчас лишний раз в зеркало смотреться не могу) Вы не одна такая🫂🙏

Проверьте панель железа, щитовидку, сил может не хватать из-за этого, а маскируется под депрессию. А то назначат вам антидепрессанты, которые не нужны.

Если причина не в этом, то мне очень помогли новые знакомства с мамочками, есть клубы для мам с детьми, сейчас не знаю, какие, поищите здесь или в вк. Поддержка близких очень помогает.

Когда вышла на работу, физически может тяжелее, но морально легче.

мне стало легче, когда в сад отдала, но нас взяли в 4 только.

Если есть финансовая возможность взять няню-берите.Ваше состояние важнее ваших страхов.Тем более вы можете пригласить няню на час два и даже в одной квартире находиться вместе, что бы за ребенка не так боязно было.

Года в 4

Вы знаете… до 6 мес старшего я себя в зеркало не видела, голову мыла раз в 2 недели, он был проблемный со сном и жкт, до года тоже было сложно, но вроде полегче, в 1,5 года я прям воодушевилась, а с 2 до 2,5 именно с ним было нормально, но родился младший и начался треш трешовый, и продолжается по сей день. С двумя и без помощников когда днём - это ахтунг, пи*здец, ну и все остальные определения, хотя младший у меня пока подарок.)))) про время на себя…. Да, очень круто, когда оно есть, у меня с первым муж участвовал постольку-поскольку, а со вторым прям очень включён: и укладывает спать почти сразу из роддома как пришли и старшим занимается постоянно, но тут как бы я очень поставила вопрос остро. И это бабушки нам часто помогают, но просто мало кто может остаться и с тем и с другим, поэтому если мне надо куда-то прям, то старшего к бабушке, а младший с папой, но это не очень часто.

Не усугубляйте, вам очевидно тяжело, в развашку на часок отдайте, это запустит цепную реакцию что можно и нужно отдыхать от ребенка, потом вам легче станет, что не так уж зависим от вас как казалось, и можно его специально обученным людям сбагрить ради собственного психического здоровья. Даже если вам позвонят через полчаса, что он ревет и к маме хочет, это первый шаг, дальше легче.

Я сегодня утром вышла гулять с этими исчадиями, я не хотела никого видеть и слышать, и как на зло что знакомых встретила. А у меня глаза заплаканные, довели мать.

Легче лет с 2 до 6 (со старшим так по крайней мере). Сейчас новый виток кризиса. С ним кризис 3-х лет прошел незаметно. А вот младший дает жару. С ним не знаю когда станет легче, как только он пошел в 9,5 месяцев, все пипец, жизнь моя кверху жопой🤦‍♀️Сейчас в 2 года характер мама не горюй.

Если честно, до сих пор еще не стало, просто спектр проблем с каждым днём меняется.

С года самая жесть началась, тоже как то себя потеряла 😕

У меня периодами такое , хотя муж активно принимает участие во всем, но работает до 18:30 один фиг , сегодня вот тоже накрыло , я надеялась что смогу пойти на работу на сьемки , уже представляла себе как наконец-то приведу себя в порядок , куплю новую одежду и пойду на работу и буду общаться с людьми и вновь почувствую себя человеком хотя бы на месяц !Но откровенно вижу , что ребёнок ещё не готов меня отпускать ( там с раннего утра когда ещё спит и приходить поздно ночью когда уже спит, и так может быть три дня подряд ) , у ребёнка будет очень сильный стресс , хотя муж был готов взять отпуск на эти дни и сидеть с малышом , но я не готова жертвовать психологическим состоянием ребёнка ради своего…И вот сегодня я приняла решение от работы отказаться , уложила ребёнка и лежала плакала , от осознания, что ещё на долго в моей жизни будет ребёнок и больше НИ-ЧЕ-ГО(( Правда потом мы все вместе вышли гулять , я шла пила кофе , курила , муж вез коляску и мне немного полегчало )

Возраст такой ((( блин, не хочется огорчать, но до двух хотя бы потерпите. Найдите таких же уставших мамочек, когда друг другу расскажешь все и вроде полегче. А после двух - они более самостоятельные что ли. Всякие интересные вещи выдают. Обнимают. Жалеют. Осознанно все!! И эти моменты обнуляют усталость. Напишите список того, что вас радует. Кофе, ягода какая-то, выход за хлебом. И просите мужа вечером одно из дел делать. Массаж. Ванна. Меня помню ванна пипец спасала. Прям уходила на мин 40-1 час и там перерождалась)))

Все было так же .... у меня отняли свободу ... Как пойдет в сад будет легче. Потому что хоть какое то время появится свое личное , а если вдруг сразу на работу, то хотя бы время без ребёнка , это тоже помогает

Так начинайте жить. Моя жизнь с появлением ребенка не особо остановилась и тяжело не было.

Я тоже как тень себя чувствую или как робот, который каждый день выполняет одно и тоже. Как встала так и носишься в мыле туда сюда весь день. Вы с одним ребенком еще какой то отдых можете организовать. Не то что я. Утешьте себя хотя бы этим. 😆

Как в садик пристроете, так станет легче

Мне после 2х лет, даже помню конкретно в 2,3

Но вот сейчас у неё к 3м годам башню начало срывать

Понимаю Вас.. в районе 1,6 стало полегче, почувствовала какое-то второе дыхание, а сейчас опять чувствую, что устала. Мне помогает не угасать в рутине выезды куда-либо, распланированная неделя, поездки. Даже если неохото, надо ехать) тогда жизнь кажется не такой серой

Сериалы можно смотреть, отрывает от реальности

После 4 стало легче

Понимаю, было такое.

Плюсом не мылась, не занималась ребёнком почти, были мысли роскомнадзорнуться.

Пошла к психиатру- депрессия. С ноября на антидепрессантах, чувствую себя прекрасно

Мама говорит , после 18

И когда нас не было 😂

Около 2

Потом у них в три ку-ку уезжает 😹😹😹

К 4 еще легче