Интервальное голодание: кофе утром и кефир перед сном?
Девочки, кто на интервальном голодании? Если первый прием пищи в 11, то можно с утра выпить кофе без молока? И еще вопрос. Если последний прием пищи в 19, то можно перед сном выпить кефир нежирный?
Alina·
Нет, нельзя. Ни кофе, ни кефир. Все четко во временной интервал. Кроме этого можно только воду и травяные чаи без сахара.
Val·
Мама дочки-младенца
Кофе без сахара можно. Кефир не можно. Я пью воду либо чай (любой) без сахара в период голодания. Кофе бы не рискнула все равно
Наталья·
Ничего нельзя, только воду.
Анастасия ·
Мама дочки (1 год)
Как долго Вы уже на ИГ?
Катя··
Мама троих детей
Я просто узнаю 🙂 пока нисколько. Просто я уже 30 лет пью кефир на ночь. И для меня это очень важный момент. Не уверена, что смогу отказаться от этой привычки. Это часть меня уже