Как похудеть?

Дефицит калорий, физическую активность тоже стоит добавить

Когда я вешу 70 кг при росте 168,я считаю себя стройняшкой 🫠😄

Можно создавать группу и вместе соблюдать . Мне кажется будет эффективнее

В первую очередь сдать анализ

Я не злоупотребляю сладким и мучным , и кушать не всегда успеваю полноценно , двигаюсь норм

Но тем не менее вес стоит , хотя до берем я так же не успевала кушать так же крутилась как белка в колесе , при этом худела на глазах , всегда был идеальный вес при росте 65 , вес 58😍

А теперь 78 🥲🥲🥲, не сказала б , что по мне прям заметно , но тело такое дряблое , будто 10-х родила

Тоже хочу скинуть , каждый раз начинаю все так хорошо скидываю 4-5 кг и потом срываюсь😒😒😒😒😒 и все опять по кругу

Сдайте анализы на дефициты. Создайте дефицит калорий, начните заниматься спортом. Скинуть 10 кг за 2-3 месяца реально если захотеть

С правильно питания 🌺

Рост 170, вес 67 после родов. Тоже мягая, дряблая

У меня тоже 168 и 60 для меня много,максимум 53