Сбился цикл после зала: может быть от тренировок или идти ко врачу?
Добрый день! Девочки, подскажите пожалуйста , такой вопрос:
С апреля пошла в зал, тренировки интенсивные, но без силовых практически. Начал прыгать цикл, то 25 дней, то 29. Раньше все шло как по часам. Это должно наладиться или повод идти ко врачу? Может ли это вообще быть связано с тренировками?
В остальном самочувствие норм. До этого не занималась спортом 10 лет
Комментарии
Я видимо все жду, пока само рассосется))
Может быть связано со стрессом, если тренировки создают сильный стресс для организма или питанием жесткий дефицит
@mayskayaia, то есть, не больше есть, а наверное добавить какие то продукты, богатые там белком например и тд?
@ludo4ka. смотрите вы увеличили активность и организму нужна энергия , то есть , если вы чувствуете , что хотите кушать не голодать и можно увеличить чуть сам прием пищи (порцию )
Это от стресса - уровень кортизола растёт, уровень прогестерона падает. Отсюда скачки цикла.
На ночь можно попить 100 мг Утрожестан с 16-17 дня цикла