Как похудеть на 15 кг?

Вообще не ела😅

Сначала причину выявить

У меня был опыт сброса 23 кг(после 1 беременности,часть из них ушла хорошо,а над оставшимися я «попотела»)

И сейчас снова скидываю «залежи» (после второй беременности),с июня принялась серьезно и ушло 6 кг пока.

Причина важна,тк у каждого действительно своё-психологическое переедание,проблемы с организмом (по эндокринологии),у меня была крайне редкая причина почему вес не уходил - я не ела ❌ начала есть(заставлять буквально,и в основном белок+клетчатка) и начала таять

Ой, как это долго все

Я тоже стараюсь , но толку 0

Видимо что то не так делаю, а что хз