Девочки привет! Подскажите пожалуйста,может кто знает- начала заниматься дома йогой по видео🤪 все хорошо,но например не…
Девочки привет! Подскажите пожалуйста,может кто знает- начала заниматься дома йогой по видео🤪 все хорошо,но например не до конца получается замок за спиной и колени обнимая,я не полностью прижимаюсь🙈 потом это будет лучше получаться или я деревянная? Сразу скажу,я не тупая,но занималась только обычным спортом- баскетбол, волейбол и немного тяжелой атлетикой,вот с растяжкой не знакома. И еще,может кто то захочет вместе худеть,можно чат в ватсапп сделать и скидывать питание/вес,успехи. Сразу оговорюсь,худышек не зову,только с реально лишним весом))))
Александра·
Будет получаться лучше)
Елизавета·
Мама дочки (7 лет), беременна (38 нед.)
Время нужно больше и все получится)
Я наоборот гибкая, все что силовое мне тяжело дается
Юлия·
Если вы ранее не занимались йогой, то начать по видео-плохая идея. Каждую Асану должен править тренер , тогда будет понимание, чтоб тренироваться по видео, я три года по три раза в неделю занималась с тренером
Анна··
Мама троих детей
может вы сможете что то посоветовать,если разбираетесь? Что можно для начала поделать дома,чтобы тело в тонус привести? Просто я на столько себя запустила,что тренировки с Джиллиан и те не вывожу,в спорт зал в таком состоянии не хочу идти пока
Юлия··
https://t.me/flex_mybody я занимаюсь по программам этих девочек, они эффективные и безопасные ☺️
Анна··
Мама троих детей
спасибо 🙌
Настасья·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Может пока нет возможности ходить к тренеру на йогу поделать упражнения на растяжку, подготовиться.
Анна··
Мама троих детей
Спасибо. Я просто йогой заинтересовалась из-за болей в спине,пишут,что помогает