Что делать, если после самостоятельной тренировки болит нога: ягодица, мышцы и отдает в ногу? К какому врачу идти?

Девочки, я все время тренировалась с тренером. А она в начале августа в отпуск ушла и я позавчера сама пошла по ее тренировкам тренироваться, но кажется что-то не так сделала, чет нога правая где ягодицы начала болеть и отдавать прям на всю ногу, будто мышцы по всей ноге болят. Сегодня вроде чуть лучше уже, но я боюсь наступать теперь на эту ногу. Это к ортопеду надо пойти?