КАК НЕ ОСТАТЬСЯ ЛЫСОЙ❓
Если говорить о статистике, то выпадением волос страдает ≈ 70% мужчин и 40% женщин.
◾️Какие могут быть причины?
- андрогенная алопеция (дисбаланс половых гормонов - у мужчин больше женских гормонов, а у женщин - мужских)
- перенесенный ковид (уже забыли о нём? 🐸) - тут причиной является аутоиммунный процесс в луковицах волосяных фолликулов
- гипотиреоз
- дефицит железа
- дефицит белка в рационе
- дефицит фолиевой кислоты и витамина В12
- стресс
- агрессивные диеты
◾️Любое ли выпадение волос - патология?
❌НЕТ!
Выполняем тест - проводим рукой по волосам. Если между пальцами остаются волосы - это повод задуматься.
А вот если волосы сыпятся при сушке феном или остаются на расчёске - это нормально 👌
◾️Что делать при патологическом выпадении волос?
✅в первую очередь очень важен правильный уход за волосами🧴
✅параллельно ищем причину
Сдаём кровь:
- общий анализ
- железо и ферритин
- витамин Д
- витамин В12
- гормоны щитовидки (ТТГ, Т4, Т3)
- половые гормоны
◾️Как лечить? 🙋♀️
✅ Если нет доказанных дефицитов, то принимаем необходимые для роста и питания волос витамины и микроэлементы в минимальной дозировке:
🪷Омега-3
2000мг в сутки ежедневно
🪷витамин Д 4000-5000ЕД в сутки ежедневно
🪷цинк 25мг в сутки ежедневно 2 раза в год по 1 месяцу
✅ При лабораторно доказанном дефиците железа (меньше 20), принимаем препараты железа минимум 3 месяца в дозировке минимум 300мг в день!
✅ При доказанном дефиците цинка - цинк пьём по 50мг ежедневно курсами по 3 недели через 3 недели до нормализации показателя, потом переходим на схему 2 раза в год по 1 месяцу (читай выше)
❗️ВАЖНО
Напоминаю, что в лабораторном бланке графа референсные значения не означает норму!!!
Не может быть норма ферритина от 10 до 120 у всех!!
Если я, предположим, вешу 80кг, то с ферритином 10 я просто загнусь! Также как если бы я весила 45, с ферритином 100 мне тоже хана!!
💡ДЕВОЧКИ, чтобы составить индивидуальный чек-ап и определиться с индивидуальными нормами показателей крови, а также получить грамотную схему лечения дефицитов, обязательно нужно обратиться к хорошему специалисту (который не считает нормой всё, что горит зелёным цветом) 🤦♀
Например, ко мне 😉 жду вас, девочки
PS: на фото это я, делилась в запрещённой сети своей проблемой через 6 месяцев после родов 😫 Так что сама через это прошла.
📌Если есть вопросики по теме, задавайте их в комментариях!
Если прям уверены, что обследовались полностью и исключили ВСЕ причины,
то тут только стресс)
@yanaalkhasavi, а клинику где хорошие трихологи в Москве не можете подсказать? Вот у выше перечисленных врачей и дерматолога с этой проблемой была, а именно у трихолога еще нет
Подскажите, есть ли какие то комплексы специальные которые можно сдать? Чтобы не переплачивать отдельно за каждый анализ?
Все что описали, и по фото, у меня сейчас так же)
И что делать если все анализы в норме? Где искать дальше причину?
После беременности первые три месяца я тоже страдала, потом все пришло в норму. Сейчас уже два месяца жутко сыпятся волосы
А если алопеции уже и анализы в норме? У терапевта, невролога, эндокринолога была