Выпадение волос: причины и лечение

КАК НЕ ОСТАТЬСЯ ЛЫСОЙ❓

Если говорить о статистике, то выпадением волос страдает ≈ 70% мужчин и 40% женщин.

◾️Какие могут быть причины?

- андрогенная алопеция (дисбаланс половых гормонов - у мужчин больше женских гормонов, а у женщин - мужских)

- перенесенный ковид (уже забыли о нём? 🐸) - тут причиной является аутоиммунный процесс в луковицах волосяных фолликулов

- гипотиреоз
- дефицит железа
- дефицит белка в рационе
- дефицит фолиевой кислоты и витамина В12
- стресс
- агрессивные диеты

◾️Любое ли выпадение волос - патология?

❌НЕТ!

Выполняем тест - проводим рукой по волосам. Если между пальцами остаются волосы - это повод задуматься.

А вот если волосы сыпятся при сушке феном или остаются на расчёске - это нормально 👌

◾️Что делать при патологическом выпадении волос?

✅в первую очередь очень важен правильный уход за волосами🧴

✅параллельно ищем причину

Сдаём кровь:
- общий анализ
- железо и ферритин
- витамин Д
- витамин В12
- гормоны щитовидки (ТТГ, Т4, Т3)
- половые гормоны

◾️Как лечить? 🙋‍♀️

✅ Если нет доказанных дефицитов, то принимаем необходимые для роста и питания волос витамины и микроэлементы в минимальной дозировке:

🪷Омега-3
2000мг в сутки ежедневно

🪷витамин Д 4000-5000ЕД в сутки ежедневно

🪷цинк 25мг в сутки ежедневно 2 раза в год по 1 месяцу

✅ При лабораторно доказанном дефиците железа (меньше 20), принимаем препараты железа минимум 3 месяца в дозировке минимум 300мг в день!

✅ При доказанном дефиците цинка - цинк пьём по 50мг ежедневно курсами по 3 недели через 3 недели до нормализации показателя, потом переходим на схему 2 раза в год по 1 месяцу (читай выше)

❗️ВАЖНО
Напоминаю, что в лабораторном бланке графа референсные значения не означает норму!!!

Не может быть норма ферритина от 10 до 120 у всех!!

Если я, предположим, вешу 80кг, то с ферритином 10 я просто загнусь! Также как если бы я весила 45, с ферритином 100 мне тоже хана!!

💡ДЕВОЧКИ, чтобы составить индивидуальный чек-ап и определиться с индивидуальными нормами показателей крови, а также получить грамотную схему лечения дефицитов, обязательно нужно обратиться к хорошему специалисту (который не считает нормой всё, что горит зелёным цветом) 🤦‍♀

Например, ко мне 😉 жду вас, девочки

PS: на фото это я, делилась в запрещённой сети своей проблемой через 6 месяцев после родов 😫 Так что сама через это прошла.


📌Если есть вопросики по теме, задавайте их в комментариях!