Почему перед КД набирается вес?

Наверное все в курсе, что перед КД и в момент КД наше тело отекает 💦

Лично я очень сильно столкнулась с этим именно в этом году, до этого особо у меня таких проблем не было, но кто-то с этим сталкивается буквально еще с юношества ☝🏼

Я не буду углубляться в научные термины, грузить вас этим, просто гормональный фон меняется во время КД ОЧЕНЬ СИЛЬНО

И действительно до КД у нас вырабатываются гормоны, которые задерживают лишнюю воду и снижают активность кишечника - происходит задержка стула, также снижается активность, меньше вырабатывается гормонов счастья, мы больше лежим, нас тянет на вкусненькое/сладенькое 😉

Поэтому у нас набирается вес!

И вес может набираться до 3 кг

Можем ли мы что-то сделать для избавления от этих кг? - Нет!

Единственное, что мы можем сделать в это время:

▪️продолжать правильное питание

▪️пить больше воды до 2 л в сутки

▪️больше двигаться

▪️не уходить в уныние и апатию

▪️ не расстраиваться

▪️не объедаться

▪️не думать, что мы потолстели

и т.д

Это просто естественная работа организма и поверьте, с ней сталкиваются 90% женщин 🙌🏼

Не думайте, что вы такая одна 💕

Это лишь вода, не жир, не бойтесь и не переживайте 💖

КД закончатся и ваш вес вернется в норму, если вы не будете в это время нарушать питание и позволять себе лишнего, то возможно, что ваша фигура станет ещё красивее, чем была до КД 🤗