Bandscheibenvorfall: спорт помогает?

У мужа имеется такой диагноз. Ортопед сказал так.

- Вы должны понять, что это диагноз на всю жизнь. Что бы с этим жить без болей, то нужно каждый день заниматься. Всю оставшуюся жизнь. И вам должно быть ясным, что даже после оп проблема никуда не дениться и тоже нужно будет заниматься всегда.

Пока мускулы спины и живота держу это место, у вас нету болей. Как мускулы ослабевают и позвоночник несёт вес, у вас начинает болеть.

Муж у меня лентяй. Он занимается только, когда приспичит. Тоже ть когда начинает болеть. 4 года назад, я его сгоняла на EMS, он занимался пол года. Там хорошо так и быстро мыжцы тренируются. Так он 2 года ходил потом без болей. Вот хочу опять его туда подопнуть опять.

У меня. Очень надо следить за спиной. Вон я тут торт ребёнку делала в наклонку и потом разогнуться не могла. Хорошо, что знаю упражнения теперь, как можно быстро снять боли и не допустить полного блокирования спины. Вообще надо держать мышцы спины тренированными, чтобы они держали позвонки и не давали им зажимать нервы, но это ж время надо 🤣

Мама подруги кое как ходила, ноги волочились. В Чехии женщина поставила ее на ноги(она как бы дергает за голову, ноги при этом привязаны, человек лежит на полу. я это проходила у нее, мало приятного. Но все встает на место.) Плюс тренировка мышц спины.