Быстрая тренировка на все тело: приседания, отжимания и другие упражнения. Как выполнять?

Быстрая тренировка на все тело 🌷

1. Приседания (широкая постановка ног) * 20

2. «Раскачка» в приседе * 20

3. Подъемы на носки * 20

4. Присед + мах ногой * 20

5. Отжимания * 15

6. Касание локоть / колено * 20 на каждую сторону

Делаем передышку 60 секунд и выполняем еще 3 круга упражнений!

Для вашего комфорта лучше глянуть видео инструкцию ) уже выложила

Выполнили? Отчет в комментариях 🫰