Девушки, делимся вариантами завтраков для похудения! Фото приветствуются, особенно для мужа :)

Смотря на сколько калорий вы питаетесь ..

У нас это сытый , белковый завтрак . Яйца в разных видах , на гриле зажариваю хлеб в тосты . ( каши я не ем, не люблю).

Мне всегда надо чаем добить , купила протеиновые батончики . Брала на работу , как перекус , когда нет времени .

Аваквдо, темный хлеб , яйца, овощи , крабовые палочки , ветчина из индейки

У меня очень медленно уменьшается вес, но я утром 25 грамм геркулеса долгого приготовления заливаю крутым кипятком на 13-15 минут, потом сливаю воду и добавляю 80 г натурального йогурта без добавок и 150 грамм любых ягод и фруктов-яблоки, бананы, голубика, малина и т.п.

На 3 часа сытость точно есть.

Два раза в день вместо чая пью ромашку.