Не то, чтобы я запланировала похудеть ( хотя в мыслях есть в минус пару кг. для дальнейшего прироста мышечной массы ), но на данный момент восстановила тренировки, исключила по-максимум сахар и пытаюсь выпивать больше воды. Употребление белковой пищи, протеиновые коктейли.
Ну ладно, я не одна такая, худею на уколах, мне назначали квинсента. Просто пошла к эндокринологу, хотела проверить сахар и гликированный гемоглобин и посоветоваться, как лучше похудеть. Она уколы и предложила. Уж очень соблазнительно было после того, как почитала отзывы. Они снижают аппетит, худеешь без внутренней борьбы, как у меня раньше было. Когда и есть хочется, и понимаешь, что пирожок, съеденный перед сном, аукнется прибавкой в весе.
Тут у каждого свой подход, мне вот диеты не зашли, срывалась. Аппетит не могла контролировать, помог редуксин форте. С ним аппетит под контролем был и обменные процессы организма пришли в норму, что помогло быстро и без срывов сбросить вес.
𝙊𝙡𝙜𝙖·
Не то, чтобы я запланировала похудеть ( хотя в мыслях есть в минус пару кг. для дальнейшего прироста мышечной массы ), но на данный момент восстановила тренировки, исключила по-максимум сахар и пытаюсь выпивать больше воды. Употребление белковой пищи, протеиновые коктейли.
Светлана Выдай·
Мама сына (3 года)
Не так давно занялась этим вплотную. Ем по принципу Гарвардской тарелки.
Алина·
Мама сына (3 года)
Дробное питание. За 3 месяца -11кг
Без вреда организму
Наталья ··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Дробное -это как ?
Алина··
Мама сына (3 года)
завтрак, обед до 300гр, ужин 270гр. 2 перекуса по 100-130гр. В основном белки и клетчатку ела, углеводы просто не хотелось особо
2л в день воды стабильно.
Марина·
Мама дочки (3 года)
Ну ладно, я не одна такая, худею на уколах, мне назначали квинсента. Просто пошла к эндокринологу, хотела проверить сахар и гликированный гемоглобин и посоветоваться, как лучше похудеть. Она уколы и предложила. Уж очень соблазнительно было после того, как почитала отзывы. Они снижают аппетит, худеешь без внутренней борьбы, как у меня раньше было. Когда и есть хочется, и понимаешь, что пирожок, съеденный перед сном, аукнется прибавкой в весе.
Julia ·
Мама сына (2 года)
Тут у каждого свой подход, мне вот диеты не зашли, срывалась. Аппетит не могла контролировать, помог редуксин форте. С ним аппетит под контролем был и обменные процессы организма пришли в норму, что помогло быстро и без срывов сбросить вес.