Витамин D: факты и мифы

☀️А вы знали, что витамин Д, не витамин, а гормон. 👀

И передозировка опаснее, чем якобы «ваши показатели на нижней границе». Конечно если вы живете на крайнем Севере или работаете 24/7 в темном помещении, то тут будет польза в принятии препарата, но

М - маркетинг (то, что ниже описано, и много информации в Интернете, но даже не каждый врач знает, что такое этот витамин Д) потому что денежки.. они такие.. 😄

Его абсолютная норма в организме человека базируется на правилах гомеостаза и автономной регуляции. Говоря проще, организм сам знает, сколько ему надо.

Он много что так регулирует: уровень глюкозы в крови, артериальное давление. Просто поддерживает в течение дня дежурный уровень по заданным параметрам, как термостат или сплит-система — климатический режим в комнате. Иногда чуть больше, иногда чуть меньше, но всегда упорно возвращается к «точке равновесия ».

Витамин D в норме у человека синтезируется сам. Если адекватное количество времени проводить под солнцем. У этого витамина есть кумулятивный эффект, то есть он способен накапливаться, и «каждый день суточная доза» его не нужна вообще. Ни в виде таблеток, ни в виде капель.

витамин D адаптировался: у него есть кумулятивный эффект. То есть он способен накапливаться, храниться на физиологических «складах» и при необходимости в нужной для гомеостаза дозе извлекаться в «оперативный круговорот».

Если вам прописали витамин Д, а тем более вашему ребенку, сдайте хотя бы по возможности анализ 🙏🏻

Всем здоровья и солнышка 💕 вместо витаминов