я на этом меню, что сейчас у меня за три недели на 7кг похудела, но у меня еще было 10000 шагов каждый день. Сейчас шагов нет такого количества, т.к тонус начинается от долгого хождения. Но как рожу я возьмусь за качество тела, а сейчас медленно, но верно буду снижать вес💪
Я сама, т.к в прошлую беременность набрала 24кг и это было ужасно. В эту беременность я за 26 недель набрала уже 9кг и решила ну его нафиг. От этих 9ти кг скинула за неделю 1.9кг. Первые дни очень тяжело, но уже лучше, голода нет. Кушаю 5 раз в день по меню.
Я тоже хочу сесть на диету, но думаю питаться на 1600-1700 ккал) у меня есть тоже меню от тренера, я на нем уже худела на 25 кг) могу скинуть, если интересно будет девочки
Алина·
Мама дочки (1 год)
В обед я обожала шаурму с курицей и корейской морковью 😍
N··
Мама сына (5 лет), беременна (28 нед.)
Шаурма это очень вкусно😋
Ксю·
Подскажите пожалуйста какое у вас меню на день?
Мария··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@jurko-x да, думаю отличная вещь. Я на её диете на 17кг похудела за 2 месяца
N··
Мама сына (5 лет), беременна (28 нед.)
я на этом меню, что сейчас у меня за три недели на 7кг похудела, но у меня еще было 10000 шагов каждый день. Сейчас шагов нет такого количества, т.к тонус начинается от долгого хождения. Но как рожу я возьмусь за качество тела, а сейчас медленно, но верно буду снижать вес💪
Мария··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
я пока много не набираю. Поэтому решила начать после родов
magus.earls_09@icloud.com·
Класс) вам гинеколог назначил диету или вы сами?)
N··
Мама сына (5 лет), беременна (28 нед.)
Я сама, т.к в прошлую беременность набрала 24кг и это было ужасно. В эту беременность я за 26 недель набрала уже 9кг и решила ну его нафиг. От этих 9ти кг скинула за неделю 1.9кг. Первые дни очень тяжело, но уже лучше, голода нет. Кушаю 5 раз в день по меню.
magus.earls_09@icloud.com·
Я тоже мечтаю сесть на диету(
Елена·
Мама сына (11 лет), беременна (39 нед.)
Это круто!
Только не мало ли 1400ккл для беременности в 27 недель?
N··
Мама сына (5 лет), беременна (28 нед.)
Это меню составлялось до беременности, но мне и сейчас норм. Голода нет. 🤗
magus.earls_09@icloud.com·
Я тоже хочу сесть на диету, но думаю питаться на 1600-1700 ккал) у меня есть тоже меню от тренера, я на нем уже худела на 25 кг) могу скинуть, если интересно будет девочки
Маргарита··
Можете с не тоже прислать меню?)
Мария··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@mia2913 блин, пока не могу найти формулу.
Мария··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
меню рассчитывается исходя из вашего рост, вес, возраст