Как наладить сон малыша: ключевые балансы
Еще до рождения малыша мама представляет, как ребенок сладко и крепко спит в своей кроватке😴 И на самом деле до какого-то возраста так и происходит. Некоторые дети хорошо спят с рождения и все время, некоторые хорошо спят до 2-3-4-6 месяцев, а потом сон портится😫
Чаще всего причиной плохого сна является отсутствие правильно подобранных балансов. Балансы — это соотношение всего того, что у малыша происходит в течение дня.
Существует несколько видов балансов, перечислю основные:
1️⃣Балансы дневного сна.
2️⃣Баланс ночного сна.
3️⃣Баланс суточного сна.
4️⃣Баланс активного и спокойного бодрствования.
5️⃣Баланс каждого времени бодрствования.
6️⃣Баланс суточного времени бодрствования.
Давайте разберем на примере, чтобы было понимание, о каком балансе идет речь.
Баланс дневного сна☀️Здесь речь идет о том, что у малыша есть определенное количество снов (2,3,4,5 снов) и определенная сумма снов (2,3,4 часа). К примеру, у ребенка в 4 месяца может быть 4 сна, суммарно малыш спит 4:00 ч. По снам разбивка такая: 1й сон 1ч, 2й сон 1:20ч, 3й сон 1ч, 4й сон 40 минут. И этот баланс сна, который есть у ребенка, соблюдается каждый день и в каждый сон. Безусловно, может быть разница между ними 10-15 минут, и это норма.
☝🏻Чтобы понять, какой баланс нужен вашему ребенку, необходимо тестировать и наблюдать за:
✔️Настроением ребенка в течение дня и вечером.
✔️За тем, как ребенок спит в течение дня: крепко или вам нужно стоять рядом с ним.
✔️Есть короткие сны, или малыш спит все сны от 40-60 минут и более?
✔️Малыш на все сны засыпает без сопротивлений.
✔️Ночной сон крепкий, без длительного укладывания и постоянных кручений.
✔️Утро случается в привычное время, нет ранних пробуждений.
И если у ребенка все хорошо с настроением, засыпанием, крепостью и продолжительностью снов, значит подобранные балансы ему идеально подходят🤗 Но если у ребенка все с точностью наоборот, необходимо пересматривать балансы.
📍Если вам нужна помощь, чтобы подобрать правильные балансы и наладить сон вашего малыша, пишите мне в сообщения.