Болит спина, что делать?
Интересно 🤔 есть ли люди тут со здоровой спиной ? Или она практически у всех больная в наше время 😅
Сегодня все таки дошла на МРТ , сказали моей спине не 26 лет , а 40 😅😅 протрузии , спондилоартроз и все в этом духе короче
Сказали тяжести не желательно таскать , ну а как ? Если ребенок есть , постоянно приходится
Да и вообще все на женских плечах держится я считаю 😂
Вот теперь думаю чем ее спасать 🛟
Может йога ? Или растяжка ? Или что еще посоветуете
LA77·
Мама троих детей
Это все фигня, есть абсолютно у всех! Просто нужна гимнастика, хороший мышечный корсет
Анна Садыковна·
Мама подростков
Психолог хороший неплохо помогает 👍. Раскроет Ваши проблемы, уберете их вместе и вуаля, гора с плеч 😁
Анна Садыковна··
Мама подростков
@alinina2501 😂👍
Анна Садыковна··
Мама подростков
@alinina2501 с Вас пять тыщ😂
Алина··
Мама дочки (3 года), беременна (19 нед.)
ахахха
Alexandra·
Мама двоих (младенец)
Спины больные абсолютно у всех
Nina·
Йога мне очень помогает , и ролик для спины с фикса замечательная штука 👌
Чаще ванны с магниевой солью🦦
Анна Садыковна··
Мама подростков
Кстати да, мне валик отлично помогал от многих проблем👍
На ролике не смогла, а вот валик прям идеально 👌
Nina··
дааааа👌👌👌👌😻
Настя ·
Мама дочки (11 лет)
Лучше у врача спросить что лучше, спина такое дело как бы хуже не сделать
Оля·
Я вся больная , мне не 22 года а 85 лет
Анна··
Мама дочки (1 год)
Зато у мужа вот ничего не болит 😂
Оля··
ой, мой вообще уж старечек 🤣
От брони у самого все кости разваливаются
Кристина·
Мама дочки (5 лет)
У меня грыжа в пояснице 8 мм, если доводить до обострения, то это четвереньки не разогнуться и скорую вызывала себе чтобы хоть чем то обезболить когда таблетки не помогали
А так только растяжка занятия пилатесом на постоянной основе
Я у Бубновского занимаюсь дополнительно зала
Настасья·
Люди со здоровой спиной есть😁👋🏻 Может быть потому что ещё не рожала, не знаю
Margarita ·
Мама троих детей
Эмм..здоровая спина, аж с странно, что это такая редкость
Пилатесом занимаюсь
Haya Mushka. Author.·
Многодетная мама (6 детей)
Я занимаюсь спиной несколько лет, только это меня вытянуло.
Укрепляю мышцы и у меня нет болей, а после 6х родов было очень плохо всё.
Поэтому регулярные занятия и укрепление спины (и мышцы кора) очень важно и нужно делать всем (а что именно лучше разбираться с врачом).
Haya Mushka. Author.·
Многодетная мама (6 детей)
И еще: йога не всем полезна, а тем более хатха! Которую важно делать правильно, иначе есть вероятность «поломаться» еще сильнее! И растяжка и йога и пилатес - все должно быть грамотно и с умом. Важно знать, что можно делать именно себе, что нельзя, а то что можно тоже нужно делать правильно.
Елена·
Мама дочки (4 года)
Мне 41 и до этого года меня спина не беспокоила, хотя в моем окружении многие на спину жалуются. В феврале после тренажёрки появилась боль в боку, долго не проходила и началось мое хождение по врачам. Сделала МРТ всего позвоночника, каких только диагнозов там не написали: остеохондроз, спондилоартроз, протрузии, грыжи, в шее грыжа с тенденцией к секвестрации. Через три месяца боль в боку прошла, спина тьфу-тьфу не беспокоит. Если б не МРТ, я бы и не знала, что я такая развалина.
Анна··
Мама дочки (1 год)
Да у меня тоже сильно не болела никогда , после тренировки прихватило , думаю надо глянуть что там
Но я и не ждала конечно что все там идеально 😅
Юлия·
Мама двоих (8 лет, 11 лет), ждёт третьего
Почти в 32 года не жалуюсь. Может потому, что я ни далала мрт. Возможно были разовые акции, потянула, тяжести подняла. Но все само быстро проходило.
Tanya·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
У меня после 2 детей спина поехала, протрузии в поясничном отделе. Меня замыкало так, что чихнуть было страшно.
Хожу 2р в неделю на йогу и в басик, спина тьфу тьфу не болит!
Юнона ·
Мама дочки (10 лет), беременна (14 нед.)
Закачивать мышцы спины с тренером, соображающим в реабилитации