Восстановление после родов
Доброго времени всем.
Я здесь уже какое то время но все не нахожу время написать первый пост🙏
У меня четверо прекрасных детей и сегодня младшему сыну исполняется 4 месяца🥳 вроде только что забеременела, вроде только что родила😁
А старшему уже 15 лет, как это?😅🤯
У меня есть опыт родов за границей, есть опыт домашних родов, есть опыт родов в роддоме, есть опыт вертикальных родов, есть опыт водных родов...столько опыта и все же иногда мысли а может бы еще раз пойти и получить новый опыт🤔😂 но серьезно думаю достаточно мне😄
Мне уже легче выходить в социум, больше энергии и ресурса, есть желание активности и непроспанные ночи уже не сбивают с ног😅😇
Сейчас в активном процессе восстановления тела после 4 беременности, у меня много проблем: диастаз, пупочная грыжа, опущение матки, стенок влагалища, недержание мочи, гемморой, боли в связках, боли поясницы и крестца и они уходят.
Есть положительные результаты и продолжаю работать уже 4 месяц восстанавливаюсь и не прекращаю на малом улучшении.
Рада приветствовать всех 👋.
Лучший комментарий
Комментарии
Здравствуйте не до конца поняла вопрос. Опыт чего конкретно родов?
@jamuna.ponomareva, здравствуйте, да, вертикальные, домашние, в роддоме, в воде, горизонтальные?))
@victoryghh 1 роды вертикальные (на четвереньках) начало дома до полного потом в роддом доехали. 2 роды дома рожала на корточках, 3 роды в роддоме на спине( это жесть рожать на спине 😅), 4 роды в роддоме в воде до полного раскрытия и рожала на боку. Во всех родах свобода движения на протяжении всех схваток, роды мои длились 18,12,8и8 часов.
А дополнительные роды с клиентами моими больше 150родов сопровождала и дома и в роддома и кс присутствовала.
Какой богатый опыт, у меня водные так и не случились,с младшим хотела попробовать, тоже иногда мысля,а что если.....
Поздравляю с новым месяцем❤️
У меня опущение задней стенки сейчас, не получается с этим работать, у вас в этом плане успех есть? Что помогло?
@jamuna.ponomareva спасибо. А про дыхание не подскажете, где можно почитать?
С интимными мышцами у меня не очень получается, при напряжении виски давит, ни один врач не может объяснить почему, а из-за этого не могу с ними полноценно работать. Про массаж не думала,надо будет попробовать
@alus здравствуйте извините не заходила долго болеем с детьми. Посмотрите Новикову Анастасию у неё курс хороший
@jamuna.ponomareva спасибо, поищу ее. Скорейшего выздоровления🌸
Здравствуйте 🤝 а что конкретно делаете для восстановления и у меня диастаз и пупочная грыжа после родов образовалась 😏😫😫😫
Тут комплексный подход: главное что то хоть немного но каждый день хоть 5 мин. Что самой можно:
Самомассаж руками, медевый массаж, духательные упражнения, кегла полный набор упражнений, гимнастика с приборами для фитнеса, подвязввание живота
Хожу к специалисту 2 раза в месяц на массаж, банки, правку живота, магниты, хиджама, остеопат, гирудотерааия.
Все в месте работает на ура!
Извините за прямой вопрос: Вы своих детей где родили: в роддоме или дома?
Привет, как восстанавливаешься? Тоже такие же проблемы🥺
Тут комплексный подход: главное что то хоть немного но каждый день хоть 5 мин. Что самой можно:
Самомассаж руками, медевый массаж, духательные упражнения, кегла полный набор упражнений, гимнастика с приборами для фитнеса, подвязввание живота
Хожу к специалисту 2 раза в месяц на массаж, банки, правку живота, магниты, хиджама, остеопат, гирудотерааия.
Все в месте работает на ура!
Здравствуйте, какой у вас опыт👍 Поделитесь пожалуйста .Какой вид родов вам больше понравился?