Девочки, как правильно принимать витамин Д, магний и железо для лучшего усвоения? Советы по времени и сочетанию
Девочки , кто принимает Вит д , магний и железо , распишите пожалуйста в какое время лучше и как ( с чем ) принимать для хорошего усвоения ? 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Я читала вит Д до обеда , железо вечером , между ними промежуток должен быть
Комментарии
Вит д с жирами лучше усваивается да ? А железо не знаете ?
@masya10, витамин д да с жирами. А железо с витамином С усваивается лучше
Магний и железо вместе нельзя. 2 часа интервал должен быть
Магний нам сказали пить за 3 часа до сна
А витамин Д до 11
Про железо ничего не говорили
Подскажите кто какой Вит д для взрослых принимает? И железо? Сдала анализы, все по нижним границам 😒
Кто сдавал на вит Д и ферритин🙋🏻♀️
Какие у вас показатели?
Принимали ли до сдачи вит Д / железо
Мама новорожденного: радость и недосып
девочки! всем привет! 🫶🏻
не появляюсь здесь потому, что я в процессе полного погружения в процесс материнства😅
чувствую себя прекрасно, правда почти не сплю и не ем😹
чуть позже вернусь еще, всем спасибо за поздравления 🫶🏻
Как отпраздновать успех?
Принимаю поздравления!🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Витамины при ГВ: что принимает мама?
Кто-то с аит на ГВ принимает йод?
Что вообще из витаминов принимает мама?
Йод? Железо? Вит Д? Или Вит Д только ляльке даете?
Витамин д до обеда( лучше сразу после завтрака)
Железо после обеда ( на голодный желудок нельзя)
Магний если один раз назначили то перед сном