Девочки, кто использует МФР валик? Какой лучше выбрать? Размеры? Хочу начать пользоваться, обычный…

Лучше первый вариант

3й хороший. Но это ж просто дополнение к занятиям.

Первый для начала отличный, для более опытных юзеров - второй. Он более глубоко прокатывает. Я когда только начала заниматься, купила сразу второй, было тяжело, больно, как по камням катаешься. Купила первый, на нем комфортнее. Переодически чередую первый и второй.

Зависит от упражнений. Для большинства первый лучше. На йоге рекомендовали использовать просто сложенное полотенце чтобы понять какой по высоте валик удобнее для вас перед покупкой

3

Я сразу себе 3 покупала прокатывать триггерные точки, плюс теннисный мяч, с шипами и как на фото

Starfit Ролик массажный для фитнеса и мфр ролл

https://www.wildberries.ru/catalog/27362587/detail.aspx?targetUrl=MS&size=62613554

Когда занималась с тренером пользовалась таким. Для того чтоб подготовить мышцы к тренировке. Если спину прокатать нужно после рабочего дня, тоже хорошо

1 вариант.

2 и 3 будет больно и бросите сразу

У меня как на 1 фотке есть и как на 3. Я чаще с 1 занимаюсь

https://mom.life/post/66a7e6384769432aaa20dca9

С тренером занимаюсь на первом мфр