Как исправить осанку у ребёнка?
Дочь совсем не держит спину. Кто сталкивался с этим? Как поправили осанку? Как укрепить спину? Никуда кроме сада не ходит.
Лучший комментарий
Комментарии
Да, еще лфк можно, делать упражнения на спину, это лодочка
@fallinginlove63, Упражнение «лодочка» считается самым эффективным для исправления осанки. Формально это упражнение действительно укрепляет спину, но есть одно НО. Для ровной осанки нужно укреплять глубокие мышцы тела, которые вытягивают позвоночник и выравнивает тело. Эти мышцы не участвуют в упражнении. В нем мы задействуем крупные двигательные мышцы, которые двигают тело: сгибают, разгибают, скручивают, наклоняют и т.д.
Если ребенок накачает двигательные мышцы, не проработав глубокие, он просто посадит грудную клетку на таз и таким образом зафиксирует или даже усилит свой гиперлордоз. Вместо красивой и правильной осанки мы получим только ее ухудшение!
@mamssik, ааа, понятно, ну в комплексе надо делать конечно, это само собой
@fallinginlove63, получается да.
Хорошего бы инструктора по лфк, в идеале ))) что бы показал базу
ЛФК, бассейн