Разница в поддержании веса после 30: как сохранить 55 кг и оставаться в форме? Опыт и советы

До 30 я ела и не задумывалась. Все куда-то рассасывалось само. А теперь мне 32 и чтобы оставаться в весе 55кг (хотя бы), мне надо регулярно тренироваться и легко ужинать.

Вот что значит красота в 40-это труд.

Кто также увидел разницу после 30?