Конгруэнтность в общении

СООТВЕТСТВУЮТ ЛИ СЛОВА ЧУВСТВАМ?

И здесь стоит развернуть тему конгруэнтной и неконгруэнтной коммуникации, коснуться этих понятий.

Конгруэтное общение - когда то, что человек говорит (вербалика) соотносится с тем, что он чувствует и подаёт собеседнику в невербалике (то, чем он "звучит, что транслирует").

Например кот залез на стол и муж своей жене говорит раздражённо: "Кот залез на стол". Здесь нет скрытых смыслов, жене все ясно и понятно - понятно откудо раздражение и что можно с этим сделать.

Неконгруэнтная коммуникация, ее пример: муж милым и ласковым голосом говорит: "Кот залез на стол", - но жена знает, что он не любит кота, и особенно когда тот на столе.

Здесь два уровня сообщений, которые противоречат друг другу.

Ещё пример, холодным голосом мама произносит ребенку: "Подойди, дорогой, обними меня", - и при этом нет никакой теплоты и даже жеста на встречу ребенку, протянутой руки.

Что считает ребенок? Важно отслеживать свои послания. И когда вы чувствуете злость, не пытаться давать любовь. А говорить об этом: "Я сейчас очень злюсь". Иногда даже признав и соединив чувства и слова, состояние меняется. И тогда потом уже более мягко можно обсудить вопросы.

Потому что иначе - холодность и лёд, ярость в душе будут считываться, а слова противоречить этому.

К чему приводит это? Когда с ребенком общаются двойными посланиями?

К некому расщеплению, неумению выражать то, что внутри на самом деле, постоянных попытках предугадать состояние других и быть созвучным и т.п.

Ребенок, одновременно получивший два сообщения "тебя ждут" и "не мешай родителям", - потенциальный клиент психиатрической клиники.

Г. Бейтсон

И конгруэнтная коммуникация важна не только в воспитании, конечно, а во всех сферах жизни.

Если быть честным с собой и выражать то, что внутри, будет всем легче общаться. Но для этого изначально нужно научиться чувствовать себя: "Что я вообще чувствую то сейчас, откуда эта злость?". А не выпаливать, придя с работы детям: "От вас болит голова, что вы опять орете?"

Конгруэнтно (а значит и более эффективно) будет сообщить о своей усталости и просьбе отдохнуть пару минут, а потом пообщаться, и обсудить как прошел у всех день. Тогда дети не будут чувствовать отвержения, неважности, ненужности и не будут нести эти тяжёлые чувства с собой далее.

#психология #про_мам #полезное