Бессонница и успокоительные при беременности

Пью магний

Я на донормиле с 1 триместра до сих пор. Он для сна

Я не про препараты, но закину свои 5 копеек😅

В первую беременность от тревожности перед сном, мне помогали медитации, где под музыку, выполняешь то, что тебе говорят. Акцентируешь внимание на свое дыхание, на свои мышцы и т.д.

Помогало отключить этот поток мыслей и накручивание себя перед сном

Магний пила на постоянной основе. А когда были стрессовые ситуации пила иногда новопассит, хотя он напрямую не разрешён. Но как мне говорила врач лучше новопассит, чем мама в стрессе