m.stepanovaa
Мария·Мама сына (2 года)
Мамы, кто занимается спортом дома по YouTube? Поделитесь находками каналов с упражнениями!
Всем привет! Вопрос для тех мам, кто занимается спортом (пытается😀), зарядкой или любыми другими упражнениями дома по ютубу и тд. Можете поделиться классными находками каналов такого рода на ютуб или на других платформах? Хотелось бы найти видео в формате включил и повторяй. Спасибо 😜
1
Комментарии
Джиллиан Майклс , 25 минут. Похудеть за 30 дней👌 но там прям скачешь, не всем подходит, нагрузка на пресс, колени. Но эффект 🔥 там 4 недели, каждая неделя по новому циклу упражнений. Я делала весь месяц только первую неделю, похудела хорошо ( но это было до беременности и родов)
Нравится Ответить
Приходите ко мне на онлайн марафон - «5 дней йоги»
С 26.08 по 30.08
Ежедневный заряд энергии для тела и ума.
5️⃣ разнообразных практик:
💫Разминка на все тело
💫Дыхание и кор
💫Здоровая спина
💫Подвижность тбс (kinstretch) и ягодицы
💫Простые балансы + виньяса
✔️ Дополнительные задания для развития внимания, мышления и концентрации ума.
✔️ Чат в телеграмм для всех участников марафона, где можно задать любые вопросы и получить поддержку 🤗
✔️ Удобный трекер полезных привычек.
Практики будут проходить онлайн в zoom каждый день в 8:00 по мск + запись занятий с доступом до конца сентября.
Для занятий нужен только телефон или планшет/ноутбук и коврик.
Подходит любая удобная одежда, которая не сковывает движения.
Занятия проходят в комфортном и спокойном темпе, каждое упражнение имеет адаптацию для любого уровня подготовки и подойдет тебе даже если ты никогда ни чем не занимался.
Стоимость 300р.
Бесплатные практики и полезные упражнения у меня в тг канале - ссылка