Мамы, кто занимается спортом дома по YouTube? Поделитесь находками каналов с упражнениями!

Приходите ко мне на онлайн марафон - «5 дней йоги»
С 26.08 по 30.08
Ежедневный заряд энергии для тела и ума.
5️⃣ разнообразных практик:
💫Разминка на все тело
💫Дыхание и кор
💫Здоровая спина
💫Подвижность тбс (kinstretch) и ягодицы
💫Простые балансы + виньяса

✔️ Дополнительные задания для развития внимания, мышления и концентрации ума.

✔️ Чат в телеграмм для всех участников марафона, где можно задать любые вопросы и получить поддержку 🤗

✔️ Удобный трекер полезных привычек.

Практики будут проходить онлайн в zoom каждый день в 8:00 по мск + запись занятий с доступом до конца сентября.

Для занятий нужен только телефон или планшет/ноутбук и коврик.

Подходит любая удобная одежда, которая не сковывает движения.

Занятия проходят в комфортном и спокойном темпе, каждое упражнение имеет адаптацию для любого уровня подготовки и подойдет тебе даже если ты никогда ни чем не занимался.
Стоимость 300р.

Бесплатные практики и полезные упражнения у меня в тг канале - ссылка

Sia_g инстаграмм

Памела Рейф и Хлоя тинг

Джиллиан Майклс , 25 минут. Похудеть за 30 дней👌 но там прям скачешь, не всем подходит, нагрузка на пресс, колени. Но эффект 🔥 там 4 недели, каждая неделя по новому циклу упражнений. Я делала весь месяц только первую неделю, похудела хорошо ( но это было до беременности и родов)

Света ракета в ВК)

Синди Кроуфорд👍🙂