Какой магний лучше: дозировка и время приема для девочек?

У них же разные формы, смотря для чего или от чего вам нужен он

Цитрат магния в основном рекомендуют. 400 мг ( именно магния). При необходимости можно побольше, 600, если есть какие то проблемы. Я купила сейчас глицинат магния, первый попавшийся, который в аптеке был - мне больше понравился , чем цитрат.

Лучше вечером его принимать