Сын поздно ложится спать: как наладить сон, если устала?

Как же я устала. Я истощена просто. Мой сын стабильно идёт в ночной сон в 1 или 2. Ну просто никак не спит. Был эффект от магниевой соли на недели две и все. И Коран ему включаю ,и белый шум ,окно открыто все время. У него 2 дневных сна и то короткие.
У меня уже от недосыпа крыша едет