Как наладить режим сна ребенка в 3 месяца?

Итак. Когда вы начали выстраивать режим? Пишут, что в 3-4 месяца происходит регресс сна. Платону 3 месяца.
Уже неделю на ночной сон он уходит ором 🙈 да так, что папа не справляется, приходится мне идти на помощь. Пробовала его уложить и пораньше и позже, с разным вб до сна…
Хочу уходить плавно от укачиваний. Но у сына, видимо, другие планы.
Не могу понять сколько он должен спать днем.
У меня есть 2 разные информации. Во что верить?
Какой опыт был у вас?

Со старшим ничего не делала, просто плыла по течению. 🙈🤷🏼‍♀️ Да и дофига чего не помню.