Как маме найти баланс между делами и отдыхом?

Дети у ене, муж на работе. И вот я не знаю чем себя занять. Впереди ночная смена , я выспалась , позавтракала , убралась. И будто еще что то должна делать. Продуктивно провести день. Не могу расслабиться и позволить себе тупо поваляться и фильм посмотреть. Какое то чувство вины давит. Думаю вещи перебрать или в 12 месяцев съездить (хочу стены покрасить) но в то же время лень🙈. Дура такая