Как часто вы додумываете за других?
Чтение мыслей, которое искажает наш взгляд на партнера и отношения
«Лоис, привлекательная молодая женщина, управляющая розничным магазином стильной одежды, пыталась объяснить себе, почему Питер, ее жених, молчал всю дорогу домой с вечеринки. Обычно Питер был довольно разговорчивый — он продавал рекламу в пригородной газете, и так они и познакомились. Когда он замолчал, Лоис подумала: "Питер ничего не говорит, должно быть, он сердится на меня". Пытаясь прочитать его мысли, Лоис объяснила для себя молчание Питера тем, что он на нее зол. Ее попытки догадаться, что думает и чувствует Питер — чтение его мыслей — на этом не закончились. Лоис подумала: "Наверное, я сделала что-то, что его обидело". Решив — в своих мыслях — что Питер злился на нее из-за какого-то ее поступка, она сделала следующий прогноз: "Питер будет продолжать злиться на меня и, в конечном итоге, разорвет наши отношения". Затем она загрустила, представив, что она останется одна на всю оставшуюся жизнь.
Но Лоис не угадала. Она попала в ловушку умозаключений о невидимых причинах и непостижимых последствиях. Другая женщина на месте Лоис могла бы просто сказать себе: "Через несколько минут это у него пройдет". Сам факт молчания Питера мог вписаться в любое объяснение.
Чтение чужих мыслей может давать неточные прогнозы, что приводит либо к ненужному расстройству, либо к ощущению безопасности, которое может оказаться ложным. И такие ошибочные выводы могут привести к еще большим неприятностям.
Отрывок из книги «Одной любви недостаточно»
Аарон Т. Бек
А сейчас давайте честно! Часто ли вы додумываете за своего партнера, коллег, начальника, друзей и тд?
Как часто вы делаете умозаключения о чем либо
на основе своих представлений, убеждений, привычек, правил и тд? И как это влияет на вашу жизнь и отношения с людьми, которые вас окружает?
Ставьте ❤️ если тоже умеете читать мысли других людей
александра·
Постоянно додумываю с учетом своего настроения/внутреннего состояния,всегда переживаю если муж сидит задумчивый.в голове сразу не хорошие мысли,от этого сама и страдаю.
Анна Стороженко··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Понимаю вас🙏
Наташа··
Мама двоих (младенец)
Аналогично 😏
Mira·
Никогда не додумываю, спрашиваю через рот 😀возможно это не всегда щадит чужие чувства, за то не бывает недомолвок 🤷🏻♀️
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Раньше всегда. Сейчас даже не знаю что изменилось - спрашиваю.
Ты зол? В чем проблема?
Я Какашки Мну Руками·
Мама дочки (4 года)
Научилась спрашивать напрямую собеседника. Это было не просто 😁 Я всегда за честность во взаимоотношениях, какими бы они ни были: приятельские, дружеские, рабочие, романтические, семейные. За открытый диалог особенно в паре мужчина+женщина.
Я не люблю скрытных мужчин, которые держат всё в себе, из которых клещами надо всё вытаскивать. Господи, я не хочу тратить свое время, чтобы распутывать запутанного мужчину. В конце концов мне за это не платят))
Поэтому нет, я не додумываю, не пытаюсь угадать мысли партнера. Бог дал нам речь для этого - чтобы общаться между собой.
Додумывать, угадывать мысли - считаю просто дурной привычкой, оставшейся с подросткового возраста первых влюбленностей. Из разряда "он посмотрел на меня и грыз карандаш. Что он имел ввиду?"
Анна Стороженко··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Поделитесь пожалуйста, как вам удалось научиться?
Я Какашки Мну Руками··
Мама дочки (4 года)
я осознала, что додумывание - это деструктивные мысли. Эти мысли маскируют проблемы, находящиеся внутри. Нужно раскрыть ситуацию, чтобы понять корень проблемы или страха или установки. И проработать ее или изменить.
Раскрыть ситуацию помогают вопросы:
Чтобы что? Ну и дальше что? И тд
Я Какашки Мну Руками··
Мама дочки (4 года)
и самый главный способ:
Довести в своих мыслях ситуацию до катастрофы. И задать себе вопрос:
Это невозможно пережить?
В 99% случаев ответ "возможно". Невозможно лишь в 1% - в случае реальной смерти. И тогда уже абсолютно пофиг будет на всё
arienia·
У меня этот внутренний монолог очень быстро заканчивается. Примерно так: "Молчит, наверное, сердится на меня.... Ой, да и наплевать!"😄😄
Анна Стороженко··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Больше предполагает?😊
Агаᛠа☘️·
В ожидании первенца
Всегда спрашиваю, если смущает поведение. Но после все равно сопоставляю ответ и внешние реакции, мне это не очень в себе нравится, потому что иногда похоже просто на недоверие, зачем копаться и что - то додумывать, но додумываю. В истории из примера на себя бы все примерять не стала, спросила бы почему молчит, все ли хорошо, а потом вспоминала бы что его могло расстроить или заставить вести себя подобным образом)
Александра·
«Читаю» так только мужа, но у меня сильная эмпатия, я хорошо вижу любое изменение настроения, и очень часто «читаю» именно в ту сторону, откуда идет проблема. Собственное если мне что-то не нравится, то я сразу начинаю выводить на разговор, и смотрю, права ли я.