Одиночество после родов: как пережить? Нет подруг, тяжело

Я настолько одинока, помимо ребёнка, у меня нет ни единой подруги, ни одной, знакомых, я с ними и они со мной не общаются, ну вот просто как то все резко ушли из жизней друг друга, есть муж, но он мне не друг, с ним ничем не поделишься,одну лишь критику услышишь, и я настолько одинока, что иногда так тяжело от этого, как сейчас, некому выговориться
У кого есть подобная ситуация, как справляетесь?