Симфизит на моем сроке? Болит лобковая кость, что делать?

Девочки на моем сроке может начаться симфизит? Позовчера дома убиралась , много ходила , все мыла и заболела лобковая кость с левой стороны , прям противная боль. Сейчас мыла собаку , мин 20 в положении согнутом была , поднапряглась , т.к пес большой надо придерживать еще его. Поясница естественно покинула чат и я еле встала на левую ногу очень сильно заболела опять эта кость с лева 🤦‍♀️ я вообще в шоке кое как доковыляла до дивана , легла и думаю что это такое. Боль такая противная еще такая ломящая колющая какаято…