Как питаться при аутоиммунных заболеваниях? Рецепт пасты из цукини

Если у вас есть аутоиммунное заболевание ( псориаз, тиреоидит, артрит, волчанка и тд) , то лучше всего почистить свой рацион и убрать провоспалительные продукты ☝🏽

Такая паста из цукини , когда вместо теста кабачок - очень подходит под такое меню

Чаще всего при аутоиммунных болезнях убираем на время восстановления ( глютен, молочку , белый сахар, пасленовые , трансжиры)

Проверено на себе 🤍

🥑Паста из цукини🥑

-на терке трем цукини ( у меня терка для корейской моркови)

-на топленом ил масле авокадо тушим вместе с луком и чуть чеснока ( минуты 3-4 , чтобы слегка стала мягкой)

- индейку я заранее приготовила и добавила к цукини

-заправляю оливоковым маслом

Можно добавить песто из авокадо🔥