Вальгус стоп ушел! Делюсь опытом: упражнения для укрепления мышц спины и стоп, помогло!
Девочки, хочу поделиться своей радостью! Дочке 9 лет. Лет с 5-ти появился вальгус обеих стоп 1-2 ст. Спину начало косить вправо, сколиотическая осанка. Поначалу мы пробовали массажи, бассейн. Но все это ерунда. Остеопат тоже не особо помог, сказал нужно укреплять мышцы. Весь прошлый учебный год мы делали ТОЛЬКО упражнения против вальгуса и для укрепления мышц спины. 15 минут в день 5-6 раз в неделю. Вчера были у ортопеда. Вальгус ушел полностью (это я видела и сама), спина стала намного ровнее, осталось буквально немножко. Горжусь нами💪 Это требует самодисциплины. Продолжаем заниматься дальше.
Только не спрашивайте какие упражнения делали. Конкретики нету😅Что-то из платного курса, что-то нашла в Инстаграм на странице у ЛФК-инструктора. Из платного курса некоторые не понравились, убрала. Короче, вникла в суть какие мышцы нужно качать и подбирала что больше подходит дочке. Но если задаться целью, все реально👍
Комментарии
Поздравляю! А у сына начался сколиоз. Бассейн и массажи мимо. Пока мы не убрали наш модный диван с подушками, и купили пинскдрев для спины.
@somik20, сидишь в полуразвалку, подушки не дают такой опоры.
@knopka_1505 спасибо, я не думала о таком. Теперь понимаю ,что и у нас такой диван
Плавание с 4 лет: как формируется скелет у ребенка и развиваются мышцы?
Ребенок занимается плаваньем с 4х лет , смотрите как формируется скелет ! Я в восторге от фигуры конечно. И это не мышцы , они пока особо не наростают в силу возраста. Лет через 5 еще мышечная масса в нужных местах появится , вообще 🔥будет .
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Как исправить вальгус у детей после 3 лет?
Вальгус! Расскажите у кого был/есть. Только не тот вариант, у кого физиологически и до 3х лет прошёл. А когда и после 3х лет вальгус остался. Как именно вы исправляли или может он позже сам прошёл.
Мы начали в Поликлиннике ходить на ЛФК 3 раза в неделю, начали курс физиотерапии 10 сеансов, на очереди курс массажа и в добавок ходит в спортивную секцию на гимнастику.
Читаю Артема Ранюшкина... пишет что ни ортоковрики, ни велосипед, гимнастика, физио, массаж, вообщем ничего не исправит. Такой приз...
Поза русалки у кота: считается ли?
Девчат! У меня кот 9.5 лет, почти сел! Представляете! Это же поза русалки? Считается?)))
Иногда присаживается с опорой на спину
Вы большая молодец! Браво! Столько усилий ради ребенка!🔥