Вальгус стоп ушел! Делюсь опытом: упражнения для укрепления мышц спины и стоп, помогло!

Девочки, хочу поделиться своей радостью! Дочке 9 лет. Лет с 5-ти появился вальгус обеих стоп 1-2 ст. Спину начало косить вправо, сколиотическая осанка. Поначалу мы пробовали массажи, бассейн. Но все это ерунда. Остеопат тоже не особо помог, сказал нужно укреплять мышцы. Весь прошлый учебный год мы делали ТОЛЬКО упражнения против вальгуса и для укрепления мышц спины. 15 минут в день 5-6 раз в неделю. Вчера были у ортопеда. Вальгус ушел полностью (это я видела и сама), спина стала намного ровнее, осталось буквально немножко. Горжусь нами💪 Это требует самодисциплины. Продолжаем заниматься дальше.

Только не спрашивайте какие упражнения делали. Конкретики нету😅Что-то из платного курса, что-то нашла в Инстаграм на странице у ЛФК-инструктора. Из платного курса некоторые не понравились, убрала. Короче, вникла в суть какие мышцы нужно качать и подбирала что больше подходит дочке. Но если задаться целью, все реально👍