Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
KONKRETNAYA
KONKRETNAYA
Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Вальгус стоп ушел! Делюсь опытом: упражнения для укрепления мышц спины и стоп, помогло!

Девочки, хочу поделиться своей радостью! Дочке 9 лет. Лет с 5-ти появился вальгус обеих стоп 1-2 ст. Спину начало косить вправо, сколиотическая осанка. Поначалу мы пробовали массажи, бассейн. Но все это ерунда. Остеопат тоже не особо помог, сказал нужно укреплять мышцы. Весь прошлый учебный год мы делали ТОЛЬКО упражнения против вальгуса и для укрепления мышц спины. 15 минут в день 5-6 раз в неделю. Вчера были у ортопеда. Вальгус ушел полностью (это я видела и сама), спина стала намного ровнее, осталось буквально немножко. Горжусь нами💪 Это требует самодисциплины. Продолжаем заниматься дальше.

Только не спрашивайте какие упражнения делали. Конкретики нету😅Что-то из платного курса, что-то нашла в Инстаграм на странице у ЛФК-инструктора. Из платного курса некоторые не понравились, убрала. Короче, вникла в суть какие мышцы нужно качать и подбирала что больше подходит дочке. Но если задаться целью, все реально👍

7
вальгус стопупражнения спинаукрепление мышц

Комментарии

alla_dze

АллаМама двоих (3 года, 9 лет)

Вы большая молодец! Браво! Столько усилий ради ребенка!🔥

Ответить

konkretnaya

KONKRETNAYAМама двоих (6 лет, 9 лет)

Спасибо)

Ответить

knopka_1505

KnopkaМама двоих (2 года, 7 лет), ждёт третьего

Поздравляю! А у сына начался сколиоз. Бассейн и массажи мимо. Пока мы не убрали наш модный диван с подушками, и купили пинскдрев для спины.

Ответить

somik20

IrenМама дочки-младенца

Подскажите, что не так с диваном было ?

Ответить

knopka_1505

KnopkaМама троих детей

@somik20, сидишь в полуразвалку, подушки не дают такой опоры.

Ответить

somik20

IrenМама дочки-младенца

@knopka_1505 спасибо, я не думала о таком. Теперь понимаю ,что и у нас такой диван

Ответить

Плавание с 4 лет: как формируется скелет у ребенка и развиваются мышцы?

Ребенок занимается плаваньем с 4х лет , смотрите как формируется скелет ! Я в восторге от фигуры конечно. И это не мышцы , они пока особо не наростают в силу возраста. Лет через 5 еще мышечная масса в нужных местах появится , вообще 🔥будет .

Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без…

Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?

Как исправить вальгус у детей после 3 лет?

Вальгус! Расскажите у кого был/есть. Только не тот вариант, у кого физиологически и до 3х лет прошёл. А когда и после 3х лет вальгус остался. Как именно вы исправляли или может он позже сам прошёл. Мы начали в Поликлиннике ходить на ЛФК 3 раза в неделю, начали курс физиотерапии 10 сеансов, на очереди курс массажа и в добавок ходит в спортивную секцию на гимнастику. Читаю Артема Ранюшкина... пишет что ни ортоковрики, ни велосипед, гимнастика, физио, массаж, вообщем ничего не исправит. Такой призыв к действию брать курс занятий у него))) ощущение, что только с его помощью все исправится. Как я понимаю, там ряд упражнений, которые делаешь ежедневно, с проверкой наставника. Но неужели эти же упражнения не найти в интернете. А для чего вообще тогда ЛФК, физио, массажи?