Мамочки всем привет🌹
После 2-х родов никак не могу вернуть себя в форму и подтянуть тело 🥺
Хочу постоянно заниматься дома , но что-то всегда идет не так , и я сразу бросаю и остываю …
Раньше , до 1 беременности , занималась танцами , иногда йогой ! Качалку не люблю вообще !

Как вы тренируетесь ? С помощью каких каналов тренируетесь ? Откуда берёте мотивацию ?
Где находите правильные тренировки на все группы мышц ?

В зал ходить пока что трудно , не с кем , дом дела и работа , не смогу совмещать пока что никак ! Плюс какие-то комплексы из-за фигуры , стыдно ходить в лосинах и топе 😭
Я нетолстая , но живот в растяжках и неупругое тело ! Хочу свои 55 кг и упругое тело !
Рада любым советам , можно с матом 😂
P.S и дефицит калорий соблюдаю , и режим 18/4 , и бегаю иногда , но результатов нет 👎