Всем 🙋🏼 ♀ Девочки у кого ГСД Как контролируете сахар, какого питания придерживаетесь ?

Есть группа в телеграмм , там девочки делятся рецептами, продуктами которые можно есть!

Дают ценные советы !

При ГСД очень важно правильно питаться и к сожалению не все эндокринологи знают как бороться с этой болезнью, приравнивают ее к диабету и всем назначают стол 9 , но он не подходит при данной диете! Есть перечень продуктов которые можно есть в любом количестве, есть которые в ограниченном и которые категорически запрещены!

Углеводы смешивать нельзя не в коем случае, многие девочки не знаю, что относится к углеводам - фрукты , молоко , кроме цельного, овощи (картофель , свекла, морковь) и т.д.

Не знают что нельзя за 1 прием пищи смешивать углеводы, в связи с чем получают либо высокий сахар, либо ямы.

Ох, сил вам на этом непростом пути🥲🫶🏼

Сахар контролировала глюкометром конечно, а по поводу питания, тут есть даже группы, каждому подходит что-то свое, методом проб и ошибок научитесь, я ориентировалась на стол номер 9 и потихоньку подбирала питание под себя.

,пила много воды