Потерянность себя, низкая самооценка: кто ходил к психологу и помог решить проблему?
У кого есть опыт работы с психологом 🙏
Ощущение потерянности себя, самооценки, чувствуется барьеры при общении с окружающими.
Читала психологию, но самостоятельно не справляюсь )
Подскажите, к кому можно обратиться
Комментарии
Я работаю с психотерапевтом с темой послеродовой депрессии, мне пока очень нравится
Что вы делаете на встрече ? Правда ли , что все проблемы так или иначе идут из детства ?
@missisksu не все конечно, но многие. Практикуем разные методы как справляться с ситуацией, как облегчить жизнь, разбираем тригеры
Ох.. проходила через это..
Я не знаю, правильно ли я сделала, но пошла к неврологу, нужно было успокоить свои нервы, так как из-за этого состояния были срывы и на мужа и на ребенка
+ Начала заниматься спортом, начала работать, потихоньку вышла из этого состояния
С окружающими общаться было сложно,иной раз не хотелось ни с кем видеться, идти куда-то, было комфортно одной дома, наедине с собой
Но как то со временем стало все легче и легче вливаться в разговоры и встречи, сама по себе я очень коммуникабельная, но вот на тот период, с таким психическим состоянием столкнулась со сложностями
И знаете, нужно понять, от чего у вас это состояние, разобраться в себе, напишите на листочке что вас радует, а что триггерит
У меня так случилось, потому что я слишком много себя отдавала ребенку, забыла про себя, бесило что все было на мне, муж беззаботно так де встречался по выходным с друзьями, на этом фоне испортилась отношения с мужем, на меня однозначно так повлиял декрет, вся психика моя рухнула
В этом вопросе должен обязательно помочь ваш муж, поддержать, потому что пока мужчина не поймёт, что с его женщиной реально беда, а не просто она придумала себе депрессию как маленькая девочка, ничего не получится
По отзывам обратитесь лучше а не кто сам себя рекламирует...