Как бороться с тревогой во время беременности?

Девочки, как вы боретесь с тревогой во время беременности? Сначала переживала по поводу первого триместра, он прошел, вроде бы уже можно расслабиться, но теперь вот узнала что в 16-18 недель еще всякое бывает. Узнала об этом случайно, пока рилс смотрела. Стараюсь себя вообще в таком ограничивать, но в полном вакууме не получается находиться, все равно на какие-то новости/посты наталкиваешься. А с беременностью будто стала более впечатлительная 🥺