Девочки, посоветуйте тренировки дома после родов: ссылки и каналы для восстановления?
Девушки , привет !Поделитесь пожалуйста ссылками на свои любимые тренировки ( в домашних условиях !) или может быть названия каналов .
Поделитесь опытом как восстанавливались после родов ,в общем ))
Светлана·
Я по видео Сидни Кроуфорд занимаюсь 😀 У неё есть тренировки именно для востоновления после родов. Видео старенькие но тренировки очень эффективные 😁
Ирина·
Мама сына (3 года)
@alina_nasyrowa, 🔆👍
Мария·
Мама двоих (младенец)
Ольга Байкина
Света·
Мама сына (7 лет)
Синди кроуфорд, моя любовь. Но эффект долгий. Если быстро-джилиан майклз. Там просто жесть, зато эффект на лицо. Перед отпуском на попу занималась по джилиан, офигенный результат. Но каждый раз перед занятием как на каторгу
Nmk _7··
А какую программу брали ?
Света··
Мама сына (7 лет)
по-моему новое измерение. Там комплекс а, б и ц. А-самый коротки и простой, ц-самый долгий и сложный