Как уснуть, когда устала, простужена, малышка не спит, а треники мучают? Советы?

Так устала …так хочу спать…

Глаза уже красные от недосыпа…

Плюс ко всем простудилась и нос заложен

Слабость естественно (а у меня недосып)

Мелкая совсем перестала спать по ночам

Почему малышня считает , что самое классное время для активности-когда мама укладывается спать.

Раньше , я спокойно спала, когда пиночки были легенькие , но сейчас-невозможно

Так же стали мучить треники🤦🏻‍♀️

А я хочу спать …

3:10…

Интересно. Во сколько я усну , с учетом , что вставать мне в 8 утра 🥺