Как справиться с депрессией?

Как справиться с паническими атаками и депрессией?какие легкие антидепрессанты вы принимали? Временами совсем нет интереса к жизни,только дети и отвлекают.Больше года прошло как потеряла мужа,а через две недели после него и отца.Внутри как будто все сгорело и пусто,ощущение что счастлива уже никогда не буду. Постояно тревога за детей и как жить дальше