Отнялись ноги и живот: что делать, если лежа чувствую онемение и дискомфорт? Советы!

Девочки всем привет подскажите кто сталкивался у меня лежа отнимаются ноги а теперь и живот может лягу неправильно и все чувствую онемение ног и живота это нормально ????