Как справиться с бессонницей?
Бессонница достала…
Уже разговаривали с гинекологом на счет бессонниц, но все бесполезно….
Магний пью, хожу, делаю дела легкие, чтобы как то организм забирал энергию.
Ночью все ворочаюсь, на один бок, то на другой, то на спине… постоянно хочу сикать☹️
Итог: ложусь спать в 5-6 утра и сплю до 11-12 дня, а я хочу уснуть в 22-23:30 и проснуться 8-9 утра
У кого бессонницы чем спасаетесь?
Комментарии
У меня так же, просто просыпалась 1-2 раза в туалет и все пошло поехало
Все тоже самое, слово в слово, с 20 недель. А еще была бессоница Весь токсикоз
Ничего не помогало , даже учитывая что работала , в 8 утра уходила из дома, в 7 вечера приходила , пока старшую на кружки , тренировки, уроки, иногда в 9 приходила
Плюс зима была вроде как темно , спать легче
И ВСЕ РАВНО ДО 2 ночи каждый день вертелась 🙈🥲
Да ничем, просто наслаждалась , успеете ещё так рано просыпаться 🤭
Это да, но хочется как то целый день время проводить, а я просыпаюсь, поем, погуляю и уже вечер
@basharovaliaisan, я так же пыталась восстановить режим, но днем спалось слаще 😀
Терпеть только, сама этим страдаю ( магний тоже пила. Может сейчас не спите, потом сонливость наоборот будет. У меня волнами почему то.
Тоже уже пару недель, а все начиналось невинно, встала в туалет пописать в 3 утра и все. И теперь сон - днем, а ночью сижу, лежу, сериалы смотрю. Жесть конечно и бесит, когда уже наладится